«Морская болезнь» и как ее избежать

seasick2seasick1Каждый, кто хоть раз бывал в море на яхте, так или иначе сталкивался с проблемой «морской болезни» или «укачивания», как ее обычно называют в народе. Те же, кто такого опыта еще не имеет, все равно, зачастую оказываются уже заранее напуганы рассказами знакомых и прочитанными историями. Так насколько же эта проблема серьезна, и можно ли как-то с этим бороться? Давайте для начала попытаемся немного понять, что же это за напасть такая «морская болезнь» и откуда она берется.

Покопавшись в интернете вы найдете, что «морская болезнь» возникает как результат попытки мозга решить противоречие между «датчиком горизонта», находящегося у человека в голове и информации о горизонте, приходящей от глаз. И если с однократным «расхождением в показаниях» мозг еще справится как-то может, то от долгой работы по бесконечному разрешению такой конфликтной ситуации (перерасчете показаний от двух источников) ему плохеет. Однако, очевидно, следует добавить еще несколько причин возникновения «морской болезни»:

  • микросотрясения мозга при качке на больших волнах, когда организм, и в первую очередь мышцы шеи напрягаются, чтобы удержать тело в равновесии, отказываясь демпфировать резкие толчки, передаваемые в головной мозг;
  • переедание тяжелой, белковой или жирной пищи, когда желудку требуется расслабиться, для переваривания съеденного, а его постоянно напрягают мышцы живота, пытающиеся, опять же, сбалансировать тело в равновесии;
  • обезвоживание;
  • «холостое» выделение желудочного сока, вызванное «болтанкой» в желудке, воспринимаемой организмом как попадание пищи в желудок;
  • ослабление организма действием алкоголя или недосыпа;
  • повышенное или пониженное кровяное давление, часто опять же являющееся следствием факторов, перечисленных выше.

  Разобравшись с ее причинами, , нетрудно вывести рекомендации, как «морскую болезнь» избежать:

  • Хорошо высыпаться и быть отдохнувшим до прибытия на яхту (90% успеха*).
  • Полностью расслабиться, перестать волноваться по любому поводу, стать на время «пофигистом» (80% успеха*).
  • Перестать чувствовать себя «жертвой» моря. Почувствовать себя «тираном» моря (представить себе, что это не море качает вас, а вы «качаете» море и делаете это ровно так, как вам хочется) (80% успеха*)
  • Много пить воды в море и до (70% успеха*).
  • Не есть тяжелой, белковой или жирной пищи до или во время нахождения в море (70% успеха*).
  • Пить и есть продукты, богатые витамином С. «Злоупотреблять» фруктами. Попивать имбирный чай (Ginger tea) (40% успеха*).Ginger tea against seasicknes
  • Не употреблять алкоголь (да адекватный шкипер вам и так не позволит это сделать из соображений безопасности) (60% успеха*).
  • Находясь в море постоянно «развлекать» свой желудок чем-нибудь мелким (40% успеха*).
  • Не держите в себе то, что просится наружу. Идите навстречу желаниям вашего организма — легко и без жалости освобождайтесь от всего лишнего (100% успеха*).
  • Если же чувствуете, что «подкарадывается» — отберите у рулевого штурвал, выключите автопилот и порулите. (работает на 100%)  Если же штурвал уже занят другим «страдальцем» — займитесь любой другой работой на палубе.

*) Под %% успеха мы понимаем вероятность «укачивания» при невыполнении рекомендации.  


При выполнении указанных выше рекомендаций, скорее всего, никакие специальные средства от укачивания вам не понадобятся. Если же вы все равно продолжаете бояться, то для снятия психологического напряжения вы можете попробовать одно из следующих средств (в порядке возрастания эффективности):

    • SeaSickness bandТаблетки от укачивания. Принимаются за 2 часа до моря. Самые  популярные – Драмина+. Самое широко известное и самое бесполезное средство. Основано на расслаблении вас химическим способом. Однако если вы не готовы расслабится – никакая «химия» вам не поможет. Побочный эффект – сонливость.
    • Жвачка от укачивания. Например, немецкая SUPERPEP. Неплохо помогает на коротких дистанциях. Принципы работы аналогичные таблеткам, но обладает большей эффективностью. Побочный эффект – челюсти болят от постоянного жевания. Сонливость не возникает.
    • Браслеты от укачивания. Представляют из себя мягкие, эластичные повязки с пластмассовой «кнопочкой» на каждом. Действуют методом акупрессуры (давления) этой «кнопочкой» на пульс. Надеваются до выхода в море и не снимаются до возвращения. Эффективность неплохая. Побочных эффектов нет.

"Очки" от укачивания

    • Очки от укачивания. Действуют по принципу создания искусственного горизонта для глаз, с целью синхронизации данных от «датчика горизонта» мозга и видимого глазом горизонта. 
    • Пластырь от укачиванияПластыри от укачивания на основе действующего вещества Scopolamin. Пластырь размером с монету в 20 центов клеится за ухо и действует 3-5 дней. В Италии свободно продаются под названием Transcop. В Германии, Финляндии, Дании, Швеции, Норвегии, Исландии, Англии – под названием Scopoderm (в некоторых случаях по рецепту врача). В некоторых других странах продается под другим названием. В некоторых странах запрещен как наркотокосодержащий (если съесть 70тыс. пластырей, выложив за это примерно 420 тыс.€, то в некоторых случаях могут наступить галлюцинации, что, конечно, является существенным побочным эффектом). Из остальных побочных эффектов – сухость и «как кошки переночевали» во рту. Проходит сразуже после удалении пластыря.

reliefband

  • Новейшее и, как говорят, наиболее эффективное средство – «часы» ReliefBand. Являются электронной, усовершенствованной версией браслетов от укачивания.

 

 

 


В любом случае вам следует помнить 3 вещи:

  1. «Морская болезнь», как правило, проявляется в один из первых дней вашего морского путешествия (но не обязательно самый первый) и даже, в худшем случае, точно проходит через несколько дней, но редко длится более одного дня.
  2. Строгое выполнение рекомендаций по предотвращению «морской болезни» сводит вероятность ее проявления у вас практически к нулю.
  3. По статистике 97% людей изначально подвержены укачиванию, но из них 97% достаточно быстро «прикачиваются», сначала на время путешествия, а потом и на всю оставшуюся жизнь. Из тех 3%, которые за всю жизнь так и «не прокачались» – самый известный адмирал Нельсон. Не тешьте себя иллюзиями, что вам удастся составить ему компанию.

  P.S. Автор этой статьи с детства страдал «морской болезнью» до такой степени, что чувствовал симптомы укачивания, даже когда видел, как кто-то качается на качелях. Поэтому за первые годы хождения по морям большинство из перечисленных выше рекомендаций были протестированы на собственном организме. Последние годы тема перестала быть актуальной.  

RYA/MCA Yachtmaster Ocean & RYA Yachtmaster Instructor
RYA VHF Assessor and examiner
Alexander Guskov

Швартовка

Тренинг "СуперШвартовка":

швартовки и маневры во всех условиях.

20 - 27 Января 2018

Канары (Тенерифе)

...

"Это дешевле, чем терять депозит!"

 Яхтенная теория в Москве и Санкт-Петербурге

Яхтенная теория:

11, 18, 25 февраля, 4, 11 марта 2018

Москва

GMDSS SRC (VHF). Курс яхтенного радиооператора GMDSS SRC (VHF) в Москве - для шкиперов и их помощников

Курс
яхтенного радиооператора
GMDSS SRC

- для шкиперов и их помощников

18 и 19 марта 2018 (2 дня)

Москва

Семинары по теории швартовок

СЕМИНАР 
по теории ШВАРТОВОК

16 Февраля 2018 (с 19:30 до 22:30)

Для получения приглашения
необходимо записаться